Roken is ongezond
Sigaretten, shag, sigaren of pijp roken verschillen in de kwalijke gevolgen. Maar tabak roken is voor iedereen ongezond. Kinderen en jongeren zijn gevoeliger voor de slechte gevolgen. De meeste jongeren beginnen met sigaretten en shag roken omdat vrienden ook roken.

Roken is verslavend
In tabak zit een verslavende stof: nicotine. Jongeren raken gemakkelijker verslaafd aan nicotine dan volwassenen. Roken is verslavend. Daarom is het lastig om te stoppen.

Rook is giftig
Bij het roken adem je rook en koolmonoxide in. In de rook zitten gifstoffen die slecht zijn voor de longen en uiteindelijk longkanker kunnen veroorzaken. Ook worden er gifstoffen opgenomen in het bloed. Die zorgen voor schade aan de bloedvaten. Koolmonoxide zorgt voor hersenschade. Daardoor kan je kind zich bijvoorbeeld minder goed concentreren.

Niet roken
Uiteindelijk is er niemand die niet wil stoppen met roken! Daarom kun je er beter niet aan beginnen. Zo begin je een gesprek over roken: 

• Kies het juiste moment om erover te praten. Begin er niet over als jij moe bent. Of als je kind moe of chagrijnig is. Dan krijg je snel ruzie.
• Leg uit waarom je niet wilt dat je kind gaat roken. Zeg dat je het belangrijk vindt dat je kind gezond is en blijft.
• Probeer erachter te komen waarom hij wil roken. Leg uit dat roken verslavend is. En dat het heel moeilijk is om te stoppen.
• Reken eens uit hoeveel roken kost.
• Bedenk samen redenen om niet te gaan roken. En redenen om wel te gaan roken. Zijn er meer redenen om wel te gaan roken? Of om niet te gaan roken?

Kijk voor meer informatie over roken op de website van Stivoro.

Waterpijp
De waterpijp komt oorspronkelijk uit India en is erg populair in het Midden-Oosten. Maar ook in Nederland wordt de waterpijp steeds vaker gebruikt. Ook door jongeren.
Voor de waterpijp wordt meestal speciale pijptabak met fruitsmaak gebruikt, bijvoorbeeld appeltjestabak. Maar sommige mensen roken ook wiet of hasj met de waterpijp. De tabak wordt verbrand door een gloeiend stukje houtskool. De rook wordt vervolgens geïnhaleerd via een slang, via een waterreservoir.

Onschuldig?
Veel jongeren denken dat het roken van een waterpijp onschuldig is. Het smaakt zoetig en de rook prikkelt niet zo erg in je keel en longen. Dat is omdat het vermengd is met waterdamp. Maar dat betekent niet dat het water ook de rook filtert of schoonmaakt. Ongezond dus!

Bij het roken van een waterpijp blijven de meeste schadelijke stoffen in de rook aanwezig. Het is daarom net zo schadelijk als gewone sigaretten. Sterker nog, als je kind een waterpijp gebruikt, doet hij er gemiddeld veertig minuten over voordat de tabak op is. Zo lang doe je niet over een sigaret. Je kind ademt dus uiteindelijk ook veel meer rook in en krijgt daardoor zeventig keer de hoeveelheid nicotine binnen. Ook krijgt hij meer koolmonoxide binnen.

Risico's voor de gezondheid
Voor het roken van een waterpijp gelden vrijwel dezelfde risico's als voor het roken van sigaretten of shag. Nicotine heeft een verslavende werking. Koolmonoxide kan leiden tot hersenschade en bewusteloosheid. Bovendien, als je kind een waterpijp rookt samen met anderen, loopt hij een verhoogd risico op infectieziekten zoals herpes (koortslip), hepatitis en tuberculose. Beter niet aan beginnen dus.

Verslaafd?
Je kind kan verslaafd raken aan het roken met een waterpijp. Het is dus beter dat hij stopt. Dat kan moeilijk zijn. Maar misschien helpen de volgende tips.

• Je kind kan het beste een dag uitkiezen waarop hij gaat stoppen.
• In 1 keer stoppen werkt vaak beter dan alleen 'minderen'.
• Samen stoppen met een vriend of vriendin motiveert om vol te houden.
• Het beste is ook om alles weg te gooien. De waterpijp, de kooltjes, de tabak.
• Laat je kind iedereen vertellen dat hij gestopt is.
• Een verleiding weerstaan is moeilijk. Leg je kind uit dat hij bijvoorbeeld beter niet naar een feestje kan gaan, als hij van te voren weet dat ze daar waterpijp gaan roken.
• Blijf positief en geloof dat je kind het kan.
• Afleiding kan goed werken. Laat je kind dus veel andere leuke dingen doen.
• Beloon je kind. Bijvoorbeeld om de maand dat hij gestopt is.